We leven tegenwoordig in een hele snelle wereld die alsmaar door gaat. Alle nieuwe technologieën die zijn ontwikkeld zouden het ons eigenlijk makkelijker (en dus rustiger!) moeten maken. We zouden meer tijd over moeten hebben. Maar eigenlijk zorgen ze ervoor dat we het nog veel drukker krijgen en er nog meer van ons verwacht wordt. E-mail? Binnen een paar seconden kunnen we een bericht uit sturen. Maar we verwachten ook DIRECT een reactie terug. Stofzuigers, wasmachines? Nu kan het snel even tussendoor in plaats van dat we hier een halve dag druk mee waren.
Laten we even eerlijk zijn, ik hou van die nieuwe technologie! Ik doe niet voor niets de master specialisatie Communication & Technology, maar jeetje, we verwachten nu ook wel heel snel en veel meer van elkaar!
Op vakantie (en dan buiten Europa want tsjah, die 4G in heel Europa zorgt er ook weer voor dat van je wordt verwacht dat je internet hebt!) vind ik het altijd heel erg lekker dat ik niet direct hoef te reageren.
Maar daarentegen weten mensen dat je op vakantie bent en verwachten ze wel weer leuke instagram stories, want wat ben je allemaal aan het doen? Aan de ene kant vind ik het leuk om leuke foto's te maken en te posten maar aan de andere kant voel ik de stress van het 'online moeten gooien'. Dit gehaaste gevoel vind ik echt vreselijk. Buiten mijn vakanties, dus gewoon thuis, overvalt me dit gehaaste gevoel ook wel eens.
Daarom een lijstje met een aantal dingen die ik doe om rustig te worden:
1. Sauna
Tegenwoordig ga ik één keer per maand naar de sauna. Meestal op de zaterdag, want dan heb ik de zondag nog om iets leuks te plannen en heb ik niet zodra ik thuis kom dat 'morgen-moet-ik-weer-werken-zondagavond-gevoel'.
Ik vind het heerlijk om in de sauna (naast het pakken van sauna's en stoombaden) boeken te lezen, lekker te eten en soms even een uurtje te slapen, het liefst op één van de waterbedden. Ik vind zo'n dagje zó ontzettend lekker! Ik kom dan helemaal tot rust en kan dan weer een aantal weken weer vooruit.
2. Opgeruimd huis met veel planten
Ik ben echt gek op ons appartement. Het is niet groot, ongeveer 85m2, maar heeft veel licht in de woonkamer doordat we grote schuifdeuren naar het balkon hebben. Verder hebben we veel grote planten, een ruim kookeiland waar ik graag aan zit te schrijven en een awesome hangmat uit Colombia!
Maar, ik ben nogal chaotisch dus op de één of andere manier is het hier snel rommelig. Zodra ik dan even alles weer heb terug gelegd op z'n plek, heb stof gezogen (of is het gestofzuigd?) en gedweild, dan voelt het heerlijk. Vanaf dat moment kan ik studeren, schrijven of een serie kijken. Als ik dan ook nog een pot thee zet met citroen en gember voel ik me helemaal compleet, en kom ik écht tot rust.
Ons huis heeft een exotische uitstraling. Een mix van Aziatisch en Afrikaans, mede door het print behang, de natuurlijke materialen van de meubels, buddha beelden, grote planten, donkerbruine bamboe jaloezieën en witte gordijnen. Samen vormt het een rustig geheel, en voor mij is dat erg belangrijk.
3. Werken in een koffietentje
Soms ontvlucht ik het huis, zodat ik ergens anders kan werken en tussendoor lekkere cappuccino's kan drinken. Ik vind het fijn om achter mijn Macbook te zitten, te schrijven en mensen te observeren. Op de één of andere manier valt het dan ook nooit op dat je zo zit te staren. En geloof me, ik schijn dat nogal te kunnen, haha.
Aan het eind van de dag heb ik altijd een fulfilled gevoel, ik ben er even uit geweest en heb zeeën van werk verzet! Buitenhuis werken kan soms productiever uitpakken. En dat zorgt weer voor een rustig hoofd.
4. Wandelen in het bos of op de heide
In de natuur voel ik me altijd heerlijk! Helemaal als de zon lekker in m'n gezicht schijnt. Dan voel ik me ultiem gelukkig! Helaas doe ik dit te weinig. Excuses als "geen tijd" zijn snel gemaakt. Wel heb ik mezelf voorgenomen om komende lente vaker naar buiten te gaan. Als de weersvoorspellingen laten zien dat het mooi weer wordt wil ik die dag vroeg op staan en naar een mooi plekje rijden om de zonsopgang te zien en de hele dag lekker te wandelen. In de lente staat ook nog eens alles in bloeit wat dubbel genieten betekent! Dit is dus zeker één van mijn goede voornemens voor komende lente!
5. Sporten
Jáá sporten! Ik sport ongeveer 5 á 6 keer per week. Dit lijkt veel, maar eigenlijk heb ik het helemaal verweven in mijn levensstijl. Tuurlijk voelt het af en toe nog steeds als een 'moeten' en heb ik echt geen zin. Maar daarna voel ik me heerlijk! Eigenlijk moet je iets vinden wat je écht leuk vindt en wat afwisselend is. Zelf heb ik een schema wat makkelijk is vol te houden door de afwisseling en waar ik mijn spieren ook rust geef. Wil je weten wat mijn sportschema is?
6. Yin yoga
Yin yoga is een yoga vorm waarbij je voor een aantal minuten in dezelfde pose zit. Door je helemaal over te geven en de zwaartekracht haar werk te laten doen rek je je spieren op. Hierdoor ontstaat er ruimte in je lichaam. Letterlijk. Daarnaast is het goed voor je bindweefsel. Doordat je voor een langere periode rek zet op je spieren bereik je ook het stugge bindweefsel. Wil je meer weten of Yin Yoga? Check dan mijn artikel over Yin Yoga!
7. Lezen
Yep lezen, vaak geef ik mezelf er te weinig tijd voor. Lezen is iets wat ik doe als ik tijd over heb en alle andere dingen gedaan zijn. Maar als ik even een uurtje lees, voel ik me rustig worden! Meestal probeer ik 's avonds voor het slapen gaan een aantal bladzijdes te lezen.
In de zomer lees ik het meest. Lezen en zonnen is namelijk dé perfecte combinatie!
8. Musea bezoeken
Och ik hou van musea. Niet alleen het kijken naar kunst, maar ook de informatie wat het geeft over de geschiedenis. Ik heb een museumkaart, en ik hou ervan om lekker rustig door een museum te lopen. Het is er ook altijd rustig! (Tip: Ga niet in de weekenden!) Ik kan helemaal de tijd vergeten zodra ik opgeslokt word door kunst. Daarna ben ik weer helemaal zen.
Wat doe jij om je rust te bewaren in een tijd van hectiek?
Comments